Corde à sauter Body-Solid Speed
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Corde à sauter Body-Solid Speed
Description
La BSTJR1 est une corde à sauter très légère et longue qui ne se plie pas. Les poignées antidérapantes rendent le saut confortable.
Bien que vous entraîniez principalement vos mollets, sauter à la corde active plus de muscles que vous ne le pensez. Vous utilisez également vos épaules (en particulier vos deltoïdes arrière) ainsi que vos abdominaux, vos quadriceps et vos ischio-jambiers. Vous utilisez presque tous les muscles lorsque vous faites cet exercice pour garder votre corps stable.
Sauter à la corde est un excellent moyen de brûler des calories. À un rythme modéré, vous brûlez environ 16 calories par minute pour un homme de 200 livres. Il faudrait courir un mile en huit minutes pour brûler plus de calories que sauter à la corde pendant 3 séries de 3 minutes.
