Plaques de poids

Différents types de plaques de poids

Les plaques de poids sont disponibles dans toutes les formes et toutes les tailles. Des disques en fonte traditionnels aux plaques de pare-chocs hautes performances, chaque disque a sa propre application et ses propres avantages. Nous vous donnons ici un aperçu des types les plus courants.

Disques de poids de 30 mm ou 50 mm : lequel vous convient le mieux ?

Le choix entre des plaques de poids de 30 mm et de 50 mm est crucial pour choisir le bon ensemble. La différence réside dans le diamètre du trou dans la plaque de poids, ce qui affecte la barre que vous pouvez utiliser et le poids que vous pouvez charger.

• Plaques de poids de 30 mm : ces plaques de poids sont idéales pour les utilisateurs à domicile ou les débutants qui s'entraînent avec des poids plus légers. Ils s'adaptent aux haltères standards d'un diamètre de 30 mm. Parce qu'ils nécessitent moins d'espace, ils sont parfaits pour les petits espaces et pour les personnes qui s'entraînent avec des poids légers à moyens.

• Plaques de poids de 50 mm : cette taille est souvent utilisée pour l'entraînement en force professionnel et l'haltérophilie olympique. Les plaques de 50 mm s'adaptent aux barres olympiques et peuvent être chargées beaucoup plus lourdement, ce qui les rend parfaites pour les athlètes avancés qui souhaitent utiliser des poids plus lourds. Ces plaques sont également courantes dans les salles de sport professionnelles en raison de leur robustesse et de leur capacité à supporter des poids lourds.

Plaques de poids noires ou colorées

Les plaques de poids peuvent varier en couleur et en matériau

• Plaques de poids noires : elles constituent le choix classique et sont souvent fabriquées en fonte, en acier ou en caoutchouc. Les disques noirs sont simples, robustes et adaptés à presque tous les entraînements. Ils sont souvent moins chers que les variantes colorées, mais ils sont tout aussi durables et adaptés à un usage intensif.

• Plaques de poids colorées : Ces plaques sont généralement fabriquées en caoutchouc et ont un revêtement en couches qui les rend très robustes. Les couleurs sont souvent utilisées pour indiquer le poids sur le disque. Cela permet de sélectionner rapidement et facilement les bonnes plaques, notamment lors d'un entraînement avec des poids lourds. Les disques colorés ont souvent un aspect haut de gamme et sont très populaires dans les gymnases professionnels et parmi les athlètes olympiques.

Plaques de pare-chocs

Les plaques de pare-chocs sont conçues pour les haltérophiles qui souhaitent lancer du poids sans endommager la barre ou le sol. Cela en fait le choix parfait pour l’haltérophilie olympique.

• Spécialement conçu pour les levages lourds : les plaques pare-chocs sont conçues pour résister à l'impact de la chute des plaques d'une hauteur. Il s’agit d’une caractéristique essentielle pour l’haltérophilie olympique, où les mouvements dynamiques tels que l’épaulé-jeté ou l’arraché nécessitent souvent de lancer des poids.

• Revêtement en caoutchouc : Ils sont souvent dotés de caoutchouc, ce qui non seulement aide à protéger le sol mais offre également une excellente adhérence et un excellent amorti. Cela rend les plaques pare-chocs idéales pour effectuer des levages lourds dans un environnement sûr.

Plaques fractionnaires

Les plaques fractionnaires sont des plaques de poids plus petites qui sont souvent indispensables pour les haltérophiles avancés qui souhaitent faire passer leur entraînement en force au niveau supérieur.

• Petits pas : Les plaques fractionnaires sont disponibles dans des poids allant de 0,5 kg à 2,5 kg et sont utilisées pour augmenter le poids par petites quantités. Cela aide les athlètes avancés à progresser sans risquer d’ajouter trop de poids ou trop rapidement.

• Progression précise : Ces disques sont particulièrement utiles pour améliorer votre force sur le long terme. Ils vous aident à maintenir une prise de poids progressive, de sorte que votre technique reste optimale même lorsque vous augmentez l'intensité de votre entraînement.

Plaques de changement complémentaires

Les plaques de changement complémentaires sont une excellente solution pour les athlètes qui cherchent à augmenter leur poids par petites étapes progressives.

• Petits incréments : comme les plaques fractionnaires, les plaques de changement supplémentaires offrent un moyen d'augmenter le poids par petits incréments. Ces plaques sont souvent utilisées par les athlètes qui souhaitent trouver l'équilibre parfait entre l'entraînement en force et la technique, notamment en haltérophilie olympique.

• Polyvalence : les plaques de changement complémentaires sont généralement vendues par lots de 0,25 kg à 1 kg et peuvent facilement être ajoutées à des plaques plus grandes pour ajouter la quantité de poids souhaitée.

Plaques techniques

Les plaques techniques sont spécialement conçues pour les athlètes débutants ou pour ceux qui souhaitent améliorer leur technique avant de travailler avec des poids lourds.

• Léger : Ces plaques sont généralement fabriquées en plastique ou en caoutchouc et sont beaucoup plus légères que les plaques de poids traditionnelles. Ils aident les débutants à se concentrer sur leur posture et leurs mouvements sans se soucier du poids lourd.

• Sécurité et contrôle : Parce que ces disques sont légers, ils peuvent vous aider à vous concentrer davantage sur votre technique, vos mouvements et votre posture sans avoir à vous soucier des poids lourds.

Plaques de poids chez FitnessKing

Les plaques de poids sont la base d’un entraînement de force efficace, avec des options pour chaque niveau et chaque besoin. Que vous souhaitiez des plaques de protection pour l'haltérophilie olympique, des plaques fractionnaires pour de petites augmentations de poids ou des plaques techniques pour démarrer à la bonne hauteur, il existe toujours un choix adapté.

le choix de plaques de poids est énorme. Chaque type de disque a ses propres avantages et utilisations, et il est important de choisir celui qui convient le mieux à vos objectifs et conditions d'entraînement. Chez Fitnessking, vous trouverez une large gamme de plaques de poids, afin que vous puissiez toujours faire le bon choix pour votre entraînement de musculation.