Smith machines

Smith machines, de perfecte home gym

Of je nu een beginner bent of een ervaren fitnessexpert, een Smith Machine is een geweldig toestel voor elke sportliefhebber. Dit veelzijdige apparaat stelt je in staat om een hele waaier aan verschillende oefeningen uit te voeren.

Tover ook jouw home gym om naar een complete fitnessruimte met alle mogelijkheden. Kies voor een van deze goed uitgeruste modellen om je spierkracht te maximaliseren.

Wat is een smith machine?

Elke standaard smith machine is opgebouwd uit een verticaal frame. Op dit frame is een halter bevestigd binnen stalen rails. Dit ontwerp zorgt ervoor dat er verticale bewegingen mogelijk zijn binnen. Denk maar aan oefeningen zoals squats of bench press.  

Doordat de halterstang zich tussen stalen geleiders bevindt, is één van de veiligste toestellen waar je op kant trainen. Daarnaast zijn de meeste smith machines ook uitgerust met opbergmogelijkheden voor Olympische halterschijven, zodat je fitnessruimte altijd netjes en schoon blijft. Want geef toe, trainen in een rommelige ruimte is niet leuk. 

Bij Fitnessking vind je echter een groot assortiment aan verschillende mogelijkheden. Je vindt bij ons ook smith machines met andere componenten zoals pulleys, pull-up bars en dip hendels. Dankzij deze veelzijdige mogelijkheden en de veiligheid van dit toestel is dit de perfecte keuze voor wie op zoek is naar een complete home gym.

De voordelen van een smith machine

Zoals hierboven uitgelegd is het belangrijkste voordeel van een Smith Machine de veiligheid. Het unieke ontwerp van deze toestellen stabiliseert de beweging, waardoor het nog veiliger wordt om alleen te gebruiken (zonder spotter). Doordat de verticale begeleiding erg gecontroleerd is, hoef je je ook geen zorgen te maken over de horizontale beweging. Als gevolg hiervan hoef je de dumbbell minder in balans te houden en kun je zwaarder tillen.

Nog een groot voordeel van de Smith Machines bij Fitnessking zijn de vele mogelijkheden. Je kunt met één enkel toestel een hele reeks aan oefeningen uitvoeren. Dit stelt je in staat om je spiermassa op te bouwen en frequenter te trainen. Door te investeren in een uitgebreide Smith Machine kun je bijna alle oefeningen uitvoeren die je in de gym ook zou doen. 

Een Smith machine in combinatie met een halter, haltergewichten en een mat stelt je in staat om de meest complete work-outs te voltooien, allemaal vanuit huis met slechts één toestel en een paar krachtaccessiores.

Waarop moet je letten bij het kopen van een smith machine? 

Net zoals bij andere fitnesstoestellen is het belangrijk om eerst goed te bepalen wat jouw behoeften en doelstellingen zijn. Begin je met krachttraining dan kan je eerst voor een ‘lichter’ toestel gaan of een uitbreidbaar model. Dan kan je eerst de basis kopen en nadien nog verder uitbreiden, naarmate je meer kracht en ervaring hebt.

Heb je al wat ervaring met krachttraining dan kijk je best naar een toestel waar je echt het maximale kan uithalen. Zo niet, zal je te snel op je limieten botsen. Of beter gezegd, de limieten van de smith machine.  

Bij het kiezen van een smith machine zijn er een paar zaken waar je op moet letten. We helpen je graag even op weg:

• Halterschijven vs Gewichtsblok: hier wordt doorgaans naar verwezen met plate loaded vs pin loaded. Afhankelijk van jouw behoeften zal je hier een keuze in moeten maken. Pin loaded smith machines zijn heel gemakkelijk en snel in het vermeerderen of verminderen van gewicht. Echter bots je hier vaker op de maximum limieten dan bij plate loaded. Plate loaded geeft je de absolute vrijheid om gewichten af te nemen of bij te steken. 

• Halterbank: Om nog meer oefeningen te kunnen doen wordt er bij sommige smith machines een halterbank bijgeleverd. Kijk dit goed na in de specificaties zodat je kan inschatten of je nog een bank apart moet bijkopen of niet. 

• De hoogte van het toestel: Dit is allesbepalend voor jouw keuze. Sommige smith machines kunnen zeer hoog uitvallen, tot wel 2m40. Kijk op voorhand goed na of je voldoende ruimte hebt om 1. dit toestel te zetten en 2. voor eventueel nog pull-ups te doen. 

• Belastbaarheid van de halterstang: Elke halterstang heeft zijn eigen maximale belastbaarheid. Afhankelijk van jouw ervaring en spierkracht zal je naar een model moeten kijken met een hogere maximale belastbaarheid. Indien je dit overschrijdt dan zal de barbell mogelijks kunnen buigen of in het ergste geval knakken. 

• Optrekstangen: Heb je graag de mogelijkheid om pull-ups uit te voeren? Dan kijk je best of je smith machine een optrekstang bevat. 

• Plate storage: Kies je voor een plate loaded smith machine met losse halterschijven? Dan is het ook belangrijk om te kijken of je de schijven ergens kan aanhangen, aan zogenaamde plate pins. Zo liggen ze nooit op de vloer en heb je ze altijd in de buurt als je het trainingsgewicht wilt verhogen of verlagen.

Smith machine kopen bij Fitnessking

Heb je hulp nodig bij het kiezen de juiste Smith Machine voor jouw doelstellingen? Kom dan langs bij ons in de toonzaal. Onze fitnessexperts helpen je graag verder met professioneel advies.

Neem vrijblijvend contact met ons op of kom langs in onze showroom. Hier kun je elk toestel uitgebreid testen en voorzien we je graag van meer informatie. Naast de Smith Machines vind je bij ons ook cardiotoestellen, krachtapparaten en andere fitness accessoires.