Bokshandschoenen

Wat zijn bokshandschoenen?

Bokshandschoenen zijn beschermende uitrusting die je draagt tijdens het boksen of andere vechtsporten. Ze helpen de impact van je stoten te verspreiden en verminderen de kans op blessures aan je handen, polsen en vingers. Daarnaast bieden ze extra ondersteuning voor je polsen, wat essentieel is om verzwikking of overbelasting te voorkomen. Bokshandschoenen zorgen ervoor dat je meer kracht kunt genereren zonder jezelf te beschadigen, en zijn daarmee cruciaal voor zowel je veiligheid als je prestaties.

Bokshandschoenen bestaan meestal uit een combinatie van leer, synthetisch materiaal en een opvulling van schuim of gel, wat zorgt voor demping en comfort.

Verschillende types bokshandschoenen

Er zijn verschillende soorten bokshandschoenen, elk geschikt voor een specifieke training of sportdiscipline. De keuze van de juiste bokshandschoenen hangt af van je ervaring, trainingstype en persoonlijke voorkeur. De meest voorkomende types zijn:

• Trainingshandschoenen zijn het meest gebruikte type voor beginnende tot gevorderde boksers. Deze handschoenen zijn ontworpen voor algemene training, zoals stoten op de bokszak, pads of tijdens sparringsessies. Ze bieden een goede balans tussen bescherming, comfort en ademend vermogen. Trainingshandschoenen zijn verkrijgbaar in verschillende gewichten, van 8 oz tot 16 oz, afhankelijk van je lichaamsgewicht en de aard van je training.

• Sparringshandschoenen zijn ontworpen voor sparring. Ze zijn meestal iets dikker dan trainingshandschoenen om de veiligheid van beide boksers te waarborgen. De extra demping helpt bij het absorberen van de impact, zodat beide vechters zonder overmatige schade kunnen trainen. Deze handschoenen zijn meestal tussen de 12 oz en 16 oz, afhankelijk van het gewicht van de bokser.

• Bokszakhandschoenen zijn speciaal ontworpen voor het trainen op de bokszak. Ze zijn licht en bieden de juiste ondersteuning en bescherming voor de handen bij het herhaaldelijk slaan van de zak. Deze handschoenen zijn meestal lichter dan sparringshandschoenen en bieden extra ademend vermogen, omdat de focus ligt op het trainen van de kracht van je stoten.

• Professionele handschoenen worden vaak gebruikt door ervaren boksers voor competitie of intensieve trainingen. Deze handschoenen zijn gemaakt van premium materialen en bieden maximale bescherming, comfort en ondersteuning. Ze zijn meestal iets zwaarder en hebben een robuustere constructie dan de gemiddelde trainingshandschoen.

Waarop moet je letten bij de aankoop van bokshandschoenen?

Er zijn verschillende factoren waarmee je rekening moet houden bij het kiezen van de juiste bokshandschoenen. De juiste handschoenen kunnen je training aanzienlijk verbeteren en helpen blessures te voorkomen. Hier zijn de belangrijkste overwegingen:

1. Gewicht van de Handschoenen: Bokshandschoenen worden gemeten in ounces (oz). De maat die je kiest hangt af van je gewicht, de intensiteit van je training en het type training dat je uitvoert. Over het algemeen geldt de volgende richtlijn:

1. 8 oz - 10 oz voor lichte boksertraining of competitie (voor lichtere boksers).

2. 12 oz - 14 oz voor gemiddelde training en sparring.

3. 16 oz en zwaarder voor sparring en intensieve training.

Het gewicht van de handschoen beïnvloedt de mate van bescherming, de demping en de flexibiliteit.

2. Materiaal van de handschoenen: Bokshandschoenen worden meestal gemaakt van twee soorten materialen: leer of synthetisch materiaal.

1. Leren bokshandschoenen zijn duurzamer, comfortabeler en bieden betere ademende eigenschappen, maar ze zijn ook duurder.

2. Synthetische bokshandschoenen zijn een goedkopere optie, maar kunnen minder ademend zijn en gaan mogelijk minder lang mee.

3. Pasvorm en comfort: De pasvorm van bokshandschoenen is cruciaal voor zowel comfort als bescherming. Zorg ervoor dat de handschoenen goed aansluiten, maar niet te strak zitten. Te strakke handschoenen kunnen je bloedcirculatie belemmeren, terwijl te losse handschoenen niet de juiste ondersteuning bieden.Veel bokshandschoenen bieden een klittenbandsluiting voor een gemakkelijke aanpassing, terwijl sommige modellen een vetersluiting bieden voor een strakkere pasvorm.

4. Beveiliging van de polsen: Een goede polsbeveiliging is essentieel om blessures te voorkomen, vooral bij het uitvoeren van krachtige stoten. Kijk voor handschoenen met een stevige polsband en een goede ondersteuning voor je polsgewricht. Dit zorgt ervoor dat je handen en polsen goed beschermd zijn bij elke stoot.

5. Ventilatie en ademend vermogen: Omdat bokstrainingen intensief kunnen zijn, is het belangrijk dat je handschoenen goed ventileren. Kies voor handschoenen die ademend materiaal bevatten om oververhitting en overmatig zweten te voorkomen.

Onderhoud en verzorging van bokshandschoenen

Goed onderhoud verlengt de levensduur van je bokshandschoenen en zorgt ervoor dat ze altijd in topconditie blijven. Hier zijn enkele tips voor het onderhouden van je handschoenen:

1. Laat ze goed drogen na elke training om geur en schimmel te voorkomen. Laat ze op een goed geventileerde plek drogen en zet ze niet in direct zonlicht.

2. Gebruik speciale deodorants of geurverfrissers om nare geuren te neutraliseren.

3. Reinig de buitenkant van de handschoenen regelmatig met een vochtige doek en mild schoonmaakmiddel.

4. Beperk het gebruik van vochtige of natte handschoenen. Als je handschoenen nat zijn, vul ze met krantenpapier om het vocht snel op te nemen.

Bokshandschoenen bij FitnessKing

Of je nu een beginner bent die net begint met bokstraining, een gevorderde bokser die zijn techniek wil verbeteren, of een professional die zich voorbereidt op een wedstrijd, de juiste bokshandschoenen zijn essentieel. Zorg ervoor dat je handschoenen kiest die passen bij jouw behoeften, niveau en trainingstype. Let goed op gewicht, materiaal, pasvorm, comfort en polsbeveiliging om je prestaties te verbeteren en blessures te voorkomen.

Met de juiste bokshandschoenen kun je je training naar een hoger niveau tillen en je doelen sneller bereiken. Heb je nog twijfels over welke handschoenen je moet kiezen? Ons team van experts helpt je graag verder om de perfecte handschoenen voor jouw situatie te vinden.