Halterschijven

Verschillende soorten halterschijven

Halterschijven zijn er in allerlei soorten en maten. Van de traditionele gietijzeren schijven tot de high-performance bumper plates, elke schijf heeft zijn eigen toepassing en voordelen. Hier geven we je een overzicht van de meest voorkomende types.

30 mm vs 50 mm halterschijven: Wat past bij jou?

De keuze tussen 30 mm en 50 mm halterschijven is cruciaal voor het kiezen van de juiste set. Het verschil zit in de diameter van het gat in de halterschijf, wat invloed heeft op welke halterstang je kunt gebruiken en hoeveel gewicht je kunt laden.

• 30 mm halterschijven: Deze halterschijven zijn ideaal voor thuisgebruikers of beginners die met lichtere gewichten trainen. Ze passen op standaard halterstangen die een diameter van 30 mm hebben. Omdat ze minder ruimte nodig hebben, zijn ze perfect voor kleinere ruimtes en voor mensen die met lichte tot gemiddelde gewichten trainen.

• 50 mm halterschijven: Dit formaat wordt vaak gebruikt voor professionele krachttraining en olympisch gewichtheffen. De 50 mm schijven passen op olympische stangen en kunnen veel zwaarder belast worden, wat ze perfect maakt voor gevorderde sporters die grotere gewichten willen gebruiken. Deze schijven zijn ook gebruikelijk in professionele gyms vanwege hun robuustheid en capaciteit om grote gewichten aan te kunnen.

Zwarte vs gekleurde halterschijven

Halterschijven kunnen variëren in kleur en materiaal

• Zwarte halterschijven: Dit is de klassieke keuze en wordt vaak gemaakt van gietijzer, staal of rubber. Zwarte schijven zijn eenvoudig, robuust en geschikt voor bijna elke training. Ze zijn vaak goedkoper dan gekleurde varianten, maar ze zijn even duurzaam en geschikt voor intensief gebruik.

• Gekleurde halterschijven: Deze schijven zijn meestal gemaakt van rubber en hebben een gelaagde coating die ze extra robuust maakt. De kleuren worden vaak gebruikt om het gewicht op de schijf aan te geven. Dit maakt het gemakkelijk om snel de juiste schijven te kiezen, vooral wanneer je met zware gewichten traint. Gekleurde schijven hebben vaak een premium uitstraling en zijn zeer populair in professionele sportscholen en bij olympische atleten.

Bumper plates

Bumper plates zijn ontworpen voor zware lifters die gewicht willen gooien zonder de stang of de vloer te beschadigen. Dit maakt ze de perfecte keuze voor olympisch gewichtheffen.

• Speciaal voor zware lifts: Bumper plates zijn ontworpen om te kunnen weerstaan wanneer je de schijven van een hoogte laat vallen. Dit is een essentieel kenmerk voor olympisch gewichtheffen, waar dynamische lifts zoals de clean & jerk of de snatch vaak het werpen van gewichten vereisen.

• Rubberen coating: Ze zijn vaak van rubber voorzien, wat ze niet alleen helpt bij het beschermen van de vloer maar ook zorgt voor een uitstekende grip en demping. Dit maakt bumper plates ideaal voor het uitvoeren van zware lifts in een veilige omgeving.

Fractional plates

Fractional plates zijn kleinere halterschijven die vaak onmisbaar zijn voor gevorderde lifters die hun krachttraining naar een hoger niveau willen tillen.

• Kleine stapjes: Fractional plates zijn er in gewichten van slechts 0,5 kg tot 2,5 kg, en ze worden gebruikt om het gewicht met kleine hoeveelheden te verhogen. Dit helpt gevorderde sporters om progressie te boeken zonder het risico van te veel of te snel gewicht toe te voegen.

• Nauwkeurige progressie: Deze schijven zijn bijzonder nuttig voor het verbeteren van je kracht op lange termijn. Ze helpen je om de stijging in gewicht geleidelijk te houden, zodat je techniek optimaal blijft, zelfs als je zwaarder gaat trainen.

Add-on change plates

Add-on change plates zijn een uitstekende oplossing voor atleten die hun gewicht met kleine incrementele stappen willen verhogen.

• Kleine verhogingen: Net als fractional plates bieden add-on change plates een manier om het gewicht in kleine hoeveelheden te verhogen. Deze schijven worden vaak gebruikt door atleten die de perfecte balans willen vinden tussen krachttraining en techniek, vooral bij olympisch gewichtheffen.

• Veelzijdigheid: Add-on change plates worden meestal in sets van 0,25 kg tot 1 kg verkocht, en kunnen eenvoudig worden toegevoegd aan grotere schijven om de gewenste hoeveelheid gewicht toe te voegen.

Technique plates

Technique plates zijn speciaal ontworpen voor beginnende sporters of voor diegenen die hun techniek willen verbeteren voordat ze met zware gewichten gaan werken.

• Lichtgewicht: Deze schijven zijn meestal gemaakt van kunststof of rubber en zijn veel lichter dan traditionele halterschijven. Ze helpen beginners om zich te concentreren op hun houding en bewegingen zonder zich zorgen te maken over het zware gewicht.

• Veiligheid en controle: Omdat deze schijven licht zijn, kunnen ze je helpen om meer focus te leggen op je techniek, beweging en houding zonder dat je bang hoeft te zijn voor zware gewichten.

Halterschijven bij FitnessKing

Halterschijven vormen de basis voor een effectieve krachttraining, met opties voor elk niveau en iedere behoefte. Of je nu bumper plates wilt voor olympisch gewichtheffen, fractional plates voor kleine gewichtsverhogingen of technique plates om vanaf de juiste hoogte te starten, er is altijd een geschikte keuze.

 de keuze aan halterschijven is enorm. Elk type schijf heeft zijn eigen voordelen en toepassingen, en het is belangrijk om te kiezen wat het beste past bij jouw trainingsdoelen en -omstandigheden. Bij Fitnessking vind je een breed assortiment halterschijven, zodat je altijd de juiste keuze kunt maken voor jouw krachttraining.