- Longueur du manche : 15,5 cm
- 300 cm de long
- Diamètre du manche : 2,5 cm
Cardio
Pas le temps d'aller à la salle de sport ? Vous pouvez alors très facilement faire du cardio-training à la maison. Tout d'abord, le cardiotraining vous aidera à améliorer votre fonction cardiaque et pulmonaire. En pratiquant le cardio-training de la bonne manière, vous perdrez également du poids très rapidement.
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Cycle en salle - Hammer Speed Race
- Système d'entraînement : courroie trapézoïdale
- Poids du volant d'inertie : 16 kg
- Système de pédale : coaster
Vélo d'exercice - Hammer Cardio XT6 BT
- Poids chargeable : 130kg
- Nombre de programmes : 18
- Poids du volant d'inertie : 8kg
Vélo d'appartement - Hammer Cardio Motion BT
- Poids chargeable : 130kg
- Nombre de programmes : 12
- Poids du volant d'inertie : 8kg
Vélo d'exercice/Ergomètre - Hammer CardioPace 5.0 NorsK Ergometer
- Poids chargeable : 130 kg
- Nombre de programmes : 36
- Poids du volant d'inertie : 8 kg
Rameur - Hammer Cobra XTR Plus II
- Système de résistance : aimant
- Dimensions : 232x55x75 cm
- Poids chargeable : 130 kg
Vélo d'intérieur - Hammer Speed Race X
- Système d'entraînement : courroie trapézoïdale
- Poids du volant d'inertie : 20 kg
- Système de pédale : coaster
Tapis de course - Hammer FlyRun 2.0
- Dimensions de la bande de roulement : 130 x 42 cm
- Vitesse maximale : 20 km/h
- Puissance continue du moteur : 2 hp
Vélo d’appartement – Hammer Varon XTR II
- Poids chargeable : 130kg
- Nombre de programmes : 12
- Poids du volant d'inertie : 8kg
Vélo d'intérieur - Hammer Speed Race S
- Système d'entraînement : courroie trapézoïdale
- Poids du volant d'inertie : 20 kg
- Système de pédale : Freewheel
Entraîneur d'aviron - Hammer Fitness RowFlow 5.0 NorsK
- Système de résistance : eau
- Dimensions (LxLxH) : 205 x 57 x 103 cm
- Poids chargeable : 150kg
Tapis de course - Hammer FlyRun 4.0
- Dimensions de la bande de roulement : 152 x 50 cm
- Vitesse maximale : 24 km/h
- Puissance continue du moteur : 2,75 hp
Entraîneur de rameur - Hammer WaterEffect 3D
- Système de résistance : eau
- Dimensions : 203x85x103 cm
- Poids chargeable : 150 kg
Tapis de course – Finnlo by Hammer Technum
- Dimensions de la bande de roulement : 150 x 51 cm
- Vitesse maximale : 20 km/h
- Puissance continue du moteur : 5 cv
- Dimensions (L x L x H) : 62 x 38 x 208 cm
- Couleur : noir et jaune
- Poids : 61 kg / 72 kg
Comment faire un entraînement cardio efficace à la maison ?
Dans l'entraînement cardio, vous augmentez votre rythme cardiaque pendant une période plus longue tout en faisant travailler vos muscles. Votre corps commence à brûler les graisses et les glucides et c'est ainsi que vous perdez du poids. Si vous vous entraînez à une faible intensité, vous brûlerez principalement des graisses. Si vous laissez votre corps faire des exercices intensifs, il se mettra à brûler des glucides. Les deux types de combustion sont nécessaires pour un entraînement cardio efficace. Il faut donc alterner suffisamment l'intensité.
L'entraînement cardio doit également être combiné à l'entraînement musculaire, car vous obtiendrez un métabolisme plus élevé. Cela s'explique par le fait que les muscles se développent davantage et qu'ils utilisent l'excès de glucides même au repos. L'entraînement musculaire peut parfaitement être réalisé à la maison en utilisant à la fois des équipements et votre propre corps.
De quoi avez-vous besoin pour un entraînement cardio à la maison ?
Si vous souhaitez obtenir de très bons résultats, il est préférable de vous entraîner au moins deux fois par semaine. Trois fois, c'est encore mieux. L'idée est de fournir à chaque fois un effort soutenu sans que la fréquence cardiaque ne descende en dessous d'un certain niveau. Vous pouvez le faire très facilement à la maison, par exemple sur un vélo d'exercice cardio, un cross trainer, un rameur, un vélo d'intérieur ou un tapis roulant.
Chez Fitnessking, vous trouverez un large choix d'équipements cardio. N'hésitez pas à comparer nos différents modèles en fonction de votre entraînement cardio à domicile. Toutes ces machines sont équipées d'un moniteur de fréquence cardiaque et de programmes d'entraînement intégrés. Il vous est ainsi très facile de travailler votre forme physique de manière variée chaque semaine. En outre, vous pouvez suivre vous-même vos progrès semaine après semaine.
Chez Fitnessking, vous trouverez différentes marques et pour tous les budgets. N'hésitez pas à passer dans notre salle d'exposition pour essayer certains équipements ! Nous sommes prêts à vous donner des conseils d'experts et nous vous aiderons volontiers à faire le bon choix.